border=0

Здоров'я »Катарсис

Визначення катарсису


Слово катарсис використовується для позначення реального або метафоричного процесу очищення або очищення.


Очищення або внутрішнє очищення

Цей термін походить від грецької мови, для якої катарсис означав справедливо "очищення".
На підставі цієї культури був очищаючий ефект, який творили, наприклад, традиційні грецькі трагедії, що здійснювалися на публіці.

Візьміть тугу, гнів, смуток, щоб зцілити

Катарсис - це процес, який людина здійснює свідомо чи несвідомо, щоб вийти зі свого інтер'єру все, що породжує страждання, біль або занепокоєння і, таким чином, «очищає» підтримку всіх цих почуттів у своїй особі. Катарсис - це процес, рекомендований психологією , особливо деякими її гілками.


У катарсисі пристрасті звільняються, всі ті внутрішні почуття, які їдять або турбують, виражаються і, нарешті, після цього людина відчуватиме себе повністю звільненою.

Тепер, треба сказати, що катарсис в процесі, який відзначає до і після в людині, що перетинає її, тому що саме такий рівень емоцій, який відтворюється, коли досягається звільнення, людина більше не буде однаковою.


Хоча в даний час багато в чому завдяки стресу, породженому сучасним життям, реальність полягає в тому, що поняття катарсису існувало довгий час, будучи греками першим, можливо, використовуючи його очевидним чином, як ми вже зазначали.

Грецькі трагедії вчора, сьогодні фільми, допомагають в катарсисі

Для них катарсисом була дія, яку людина виконувала для очищення своїх внутрішніх забруднень, емоційно і психологічно. Театр вважався одним з просторів, в якому цей процес катарсису в основному здійснювався, оскільки через драматичне відображення історій глядачі могли відчувати себе ідентифікованими і проходити таким чином у момент катарсису.

Учора грецькі трагедії, але сьогодні фільми чи телесеріали стали об'єктом нашого катарсису багато разів, тому що, коли ми спостерігаємо деякі з цих змістів, особливо якщо ми відчуваємо емпатію до історії та персонажів, буде великий емоційний шторм. у глядача тому, що він сам спроектує власні почуття і емоції і винесе все, що його заважає, породжуючи довгоочікуване звільнення.

З цього моменту людина буде почувати себе краще з самим собою, бо позбувся того, що йому було завдано шкоди.

Психологія рекомендує катарсис

Сучасна психологія дуже рекомендує, щоб кожна людина мала простір катарсису або чистоти, і це тому, що вони розуміють, що вона має відношення до людини, вільна від усіх тягарів і тиску, які можуть викликати ваше повсякденне життя. , Що всі ті спогади і думки, які порушують емоційну рівновагу людини, безпосередньо усуваються.

Фахівці з психології та психології стверджують, що збереження речей, як це загальновідомо говорили, коли хтось не говорить, що вони відчувають або що відбувається в потрібний час, і не в змозі зберегти все, що, неминуче, цей багаж конфлікту, в кінцевому підсумку завдає шкоди , генеруючи, як ми говорили, стан нервозності, що може бути дуже важко контролювати, якщо вона досягає значних рівнів дистрессу.

Способи ефективного катарсису

Існують різні способи виконання катарсису і найбільш доречно застосовувати буде залежати від кожної людини. Для багатьох хороша розмова може бути найпростішим і найдоступнішим методом катарсису, а для багатьох інших, які виконують фізичні навантаження, які вимагають зусиль, також є хорошими моментами катарсису. Творчі або релаксаційні заходи, такі як йога і медитація, також можуть бути корисними для багатьох, оскільки вони дозволяють вам вільно висловлювати себе і залишати за собою будь-які страждання або турботи.

І сміх може бути чудовою альтернативою катарсису для багатьох. Доведено, що сміх має високу терапевтичну силу, тому що хто довго сміється, то відчуває себе іншим, кращим, позитивним, звільненим від тиску і страхів.

Автор: Сесілія Бембібре | + QUOTE
Теми в катарсисі

Соціальні мережі