border=0

Здоров'я »Безсоння

Визначення безсоння


insomnio Він позначається терміном безсоння до однієї з найпоширеніших захворювань, які можуть виникнути у людей, коли справа доходить до сну .


Хоча зазвичай це позначається терміном на неможливість, що деякі люди відчувають, щоб досягти мрії, коли приходить час лягати в ліжко, часто прокидаючись вночі або прокидаючись дуже рано вранці, тобто багато раніше про те, що заплановано або що будильник накладає на нас, вони також розглядаються як інші форми безсоння, які додають до традиційного неможливість спати .

Найчастіше неможливо спати, це називається початковою безсонням , в той час як той, що передбачає пробудження кілька разів на добу, називається проміжною безсонням, і, нарешті, труднощі вставати дуже рано вранці називається безсонням терміналу .


Ця неможливість або проблема в момент досягнення мрії принесе тим, хто страждає, і страждають важливими і вирішальними негативними наслідками під час їх повсякденної діяльності , оскільки не в змозі правильно відпочити, тіло не отримає необхідного відродження, тому що ми не повинні забувати, що сон є важливою діяльністю нашого організму для його відновної місії збереження енергії та терморегуляції, а також для того, щоб ми могли бути тим, що сказано з п'яти почуттів, освітлених протягом дня. Більшість людей, які страждають від безсоння, матимуть такі симптоми, як денна сонливість, погана концентрація, нездатність залишатися активними протягом дня, іноді депресія, дратівливість, погана пам'ять , дезорієнтація і можливість бути предметом деякого роду. внаслідок цієї недбалості, що панує .


Безсоння класифікується різними способами в залежності від тривалості, тяжкості і форми прояву. На час, який він представляє, він може бути тимчасовим або гострим (менше чотирьох тижнів), підгострим або коротким терміном (більше чотирьох тижнів, але менше шести місяців) і хронічним або тривалим (більше шести місяців). У стільки ж, згідно з гравітацією, що мислимо, ми зможемо говорити про невелику або легку безсоння, симптоми не можуть бути детермінантами, щоб говорити про розпад у щоденній діяльності, помірний, починають бути більш важливі негативні наслідки і важкий в які, безумовно, впливатимуть на якість життя . І, нарешті, до речі, ми представляємо собі класифікацію, згадану вище, початкову, проміжну і термінальну.

Серед основних причин безсоння є такі: стрес, погані харчові звички, умови проживання , надмірне споживання таких речовин, як кава, чай, алкоголь, тютюн та інші препарати .

Автор: Флоренсія Уча | + QUOTE
Теми безсоння

Соціальні мережі