border=0

Спорт »Тайцзи (Тайцзи)

Визначення тай-чи (тайчі)


Термін тай на китайській мові еквівалентний великому, максимальному або вищому. Термін chi означає центр або вісь. Тому два слова разом позначають ідею: максимальний баланс тіла і розуму.


Різні методики цієї східної дисципліни орієнтовані на пошук фізичного і духовного здоров'я. Незалежно від його модальності, всі види тай-чи мають завдання гармонізувати енергію тіла, щоб відчувати себе краще. Такий підхід ґрунтується на принципі китайської медицини: стан розуму викликає хвороби і дисбаланси в організмі.

Депресивний стан викликає проблеми зі шлунком, гнів викликає проблеми з печінкою, а печаль стискає легені. Через це, якщо ми зможемо контролювати і регулювати розум, наше тіло буде почувати себе краще. Методи і рухи Тайчі розробляються таким чином, щоб спокій духу проектувався на організм.


Невизначене історичне походження

Є кілька легенд про її автентичне походження. У будь-якому випадку, Тайчі має зв'язки з буддизмом і даосизмом у східних культурах, особливо з Китаю.


У його початках вправи цієї дисципліни проводилися для навчання воїнів. В даний час це вже не бойове мистецтво для оборони або нападу, а фізично-духовна дисципліна, в якій її практикуючі займаються медитацією під час виконання серії рухів. Найважливіше у вправах - робити послідовності рухів рідини, тверді і в той же час м'які. Форми, створені за допомогою рухів тіла, нагадують боротьбу з уявним суперником.

Tai chi chuan

Хоча тай-чи має філософську і духовну складову, в модальності тай-чічуань це дисципліна бойових мистецтв. Тайцзицюань - це форма боротьби, але водночас це стосується внутрішньої боротьби з собою, щоб протистояти слабкостям і страхам. Це бойове мистецтво засноване на трьох вимірах людської істоти: енергійному, психічному та фізичному. Таким чином, їхні практики стають фахівцями в цій боротьбі і в той же час досягають кращого балансу між своїм тілом і розумом.

Корисність тай-чи

По-перше, їхня звичайна практика корисна для здоров'я в широкому сенсі. Вправи тайцзі є профілактичними захворюваннями. У той же час вона сприяє рівновазі, зміцненню суглобів і служить технікою розумової релаксації.

Фото: Fotolia - Дженнер / Моніка Вішнєвська

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми в Тайцзи (Тайцзи)

Соціальні мережі