border=0

Здоров'я »Сієста

Визначення Siesta


Відомо, як сон на спокійний відпочинок, який люди беруть під час дня, як правило, після обіду, і головною метою якого є поповнення енергії після того, як присвятили ранок роботі. Сієста також передбачає відпочинок, в той час як організм виконує травний процес, оскільки, якщо виконуються дуже важкі завдання і велика фізична потреба в той же час, це може викликати такі ефекти, як запаморочення, блювота, зниження тиску тощо.


Дрімота - це короткий момент, який, на думку експертів, не повинен тривати більше двадцяти хвилин, щоб не переривати щоденні дії, а також, щоб сон дійсно був освіжаючим. Однак багаторазово поточні стресові ситуації, в яких живуть люди, роблять подрімати не щось настільки коротке, якщо воно не триває годинами. У будь-якому випадку, коли це трапляється, люди, як правило, прокидаються більш втомленими, ніж до або з порушеним сном, і не можуть розвивати свою діяльність звичайним способом (як правило, людина, яка спала довгий сон, не може спати пізно вночі зазвичай для неспання).


Завжди дрімота повинна бути прийнята в зручному і прохолодному місці, щоб тіло дійсно спочивалося і відключалося від всього, що вже жило в той день. Вважається, що сієста має багато застосувань, які, крім підзарядки, мають відношення до стимулювання пам'яті , швидких реакцій або рефлексів, фізичної сили і навіть стану розуму. Всі ці речі можна покращити або збільшити за допомогою простого ворсу, що дозволяє змінити енергію. Такі елементи, як музика , певні види їжі , м'які тканини та натуральні есенції, можуть сприяти здійсненню приємного та відновного сонця.


Автор: Сесілія Бембібре | + QUOTE
Теми в Сієсті

Соціальні мережі