border=0

Здоров'я »Колаген

Визначення колагену


Колаген є волокнистим білком тваринного походження і присутній у всіх хребетних природно. Його функція полягає в підтримці твердих тканин організму, тобто кісток, м'язів, сухожиль і шкіри. У випадку з людиною ця речовина вважається основною для набору життєвих функцій. Цей білок становить від 20 до 30% білків дорослої людини.


Виробництво цієї речовини не є постійним і, по суті, починає поступово зменшуватися між 20 і 30 роками. Це пояснює, чому молоді люди є більш гнучкими, ніж літні люди. Зникнення колагену - це те, що породжує низку захворювань, пов'язаних з віком, таких як біль у суглобах, посилення проблем із зором або погіршення зубів. Майте на увазі, що хрящі, які утворюють кістки, утворюються за допомогою колагену, і оскільки цей білок зникає, хрящ слабшає, а кістки починають терти, так що вони викликають дискомфорт і біль.


Продукти, які сприяють виробництву колагену в нашому організмі

Деякі продукти полегшують синтез колагену в нашому організмі, особливо цитрусових, полуниці, вишні і тих продуктів, багатих білками, особливо риби, бобових, м'ясних і молочних продуктів.


Переваги харчових добавок з колагеном

В останні роки дієтичні добавки з цією речовиною стали популярними. З ними наше тіло допомагає підтримувати нормальні кістки і підтримувати м'язову масу . Його переваги не є негайними, але довгостроковими, тому експерти рекомендують включити його до нашої рутинної програми.

Зазвичай ця добавка поєднується з іншими вітамінами або речовинами, такими як вітамін С, гіалуронова кислота або магній. Колаген зазвичай споживається в порошку і може змішуватися з молоком, водою або соком.

Ця добавка споживається для зменшення болю в суглобах і жорсткості, викликаної ревматоїдним артритом. З іншого боку, вона сприяє зміцненню нігтів і волосся, забезпечує стійкість шкіри і допомагає загоювати рани.

У світі естетики

Багато антивікові креми містять колаген і еластин, щоб уповільнити природний процес старіння. Його застосування дозволяє боротися з втратою еластичності шкіри і зменшити зморшки.

Фото: Fotolia - гріцалак / гріцалак

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми з колагену

Соціальні мережі