border=0

Загальне »Pescetariano

Визначення Pescetariano


Фахівці з харчування порекомендують наступну різноманітну дієту, щоб організм мав всі види поживних речовин . Ця рекомендація ґрунтується на одному факті: ми є всеїдними тваринами і, отже, ми можемо і повинні їсти всі види їжі, щоб зберегти нас здоровими. Однак деякі люди відходять від цього критерію і вирішують слідувати іншому типу дієти. Є ті, хто відмовляється від споживання м'яса і перетворюється на вегетаріанство. Одним з можливих варіантів вегетаріанства є пескетаріанство.


Таким чином, хто практикує цю харчову модальність, це песчетар. Основа цього харчового варіанту проста: їсти овочі, бобові та фрукти і, разом з тим, всі види риби і морепродуктів .


Загальний профіль рибалки

Зазвичай люди з цим типом дієти мають великий інтерес до здоров'я. У деяких випадках вони відмовляються від м'яса, щоб схуднути. Як загальний критерій, вони тимчасово замінюють м'ясо рибою, щоб адаптувати свій організм до вегетаріанської або навіть веганської дієти. При такому переході організм продовжує отримувати білки і здоров'я не страждає. Деякі пескетаріанці включають у свій раціон яйця і молочні продукти.


Основною причиною, по якій є люди, які стають песцитаріанцями, є етичний тип, оскільки вони вважають, що споживання м'яса тварин означає форму насильства над тваринами. Такий підхід вважається деяким суперечливим, оскільки риби, молюски та молюски також є тваринами. Незважаючи на таку очевидну непослідовність, пескетіанці розуміють, що вони є напіввегетаріанцями.

Прихильники дієти вважають, що ця дієта має багато переваг

Вони стверджують, що омега-3 жирні кислоти, що містяться в деяких рибах, дуже здорові з кількох причин: вона знижує рівень холестерину і зміцнює серце і мозок. З іншого боку, його послідовники стверджують, що ця дієта є більш повною, ніж строго вегетаріанська або вегетаріанська. Крім того, ця дієта широка і включає всі види ароматизаторів і поживних речовин.

Їжа модна

Інтерес до здорового харчування став глобальним явищем. У цій лінійці популярні продукти до недавнього часу невідомі, такі як сироп агави, цукор кокосового горіха, квіноа, бімі, кефір або чилійські ягоди maqui. У той же час з'явилися всі види дієт: група крові, суп з капусти, магніт, дзен або так звані диво дива.

Фото: Fotolia - dream79

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми в Pescetariano

Тепер загалом

Соціальні мережі