border=0

Здоров'я »Калорії

Визначення калорій


Калорія є одиницею теплової енергії, яка еквівалентна кількості тепла, необхідного для позиціонування температури одного граму води в градусах Цельсія від 14,5 до 15,5 градусів при нормальному тиску. Символ, який використовується для виклику, це Cal . Будучи способом кількісної оцінки енергії , в міжнародній системі воно краще, як одиниця до липня (або джоуля ) в суворо наукових термінах, але велика дифузія концепції калорій наклала своє щоденне використання в популярних областях, а також у науках здоров'я. У цій моделі калорій становить приблизно 4 джоулів.


Але й калорії використовуються для вимірювання енергетичного вмісту їжі, яку люди їдять щодня, і, таким чином, мають цілий ряд можливостей, які говорять нам, які саме продукти потрібні для споживання відповідно до потреб моменту, у разі є на дієті, або ті, які ми повинні збалансувати план харчування.


Калорії є продуктом макроелементів, які живі істоти потребують для отримання енергії. Вийшовши з цих поживних речовин, калорії перетворяться в кілокалорії або тисячі калорій. Так само, як автомобілі потребують газойлю, нафти або газу, щоб ходити, ви, я, всі істоти, якими ми дихаємо, нам потрібна енергія, щоб вижити в цьому складному світі і, звичайно, розвивати решту наших життєдіяльності. Це не буде отримано інакше, ніж годувати нас, тобто перетворювати хімічну енергію їжі в калорійну енергію шляхом її вивільнення з травленням і його застосування в підтримці обміну речовин .


Залежно від конкретних випадків (хоча взагалі ...), калорії також є кошмарами, щоб ті, хто піддається дієті, повинні страждати. Це дуже поширене явище, якщо хтось колись мав можливість зробити дієту або знати це, тому що він бачив друзів, родичів або колег, які тісно співпрацюють, і який систематично переглядає упаковку та упаковку в які приходять їжі, тому що там зазвичай процесори пояснюють кількість калорій, які мають продовольство. Хто не залишив на полиці супермаркету пакет печива або альфахор, після підтвердження того, що вони перевищували кількість калорій, дозволених дієтою або лікарем ... або чому лише частина цих речей? вже мають необхідні або вказані калорії, щоб споживати в день ...? Слід зазначити, що дуже легко потрапити в пастку продуктів, що називаються світлими, які не обов'язково означають зменшення калорій, адекватних потребам кожної людини. Важливо в цьому сенсі поради від кваліфікованих фахівців, щоб не бути жертвами багатьох оманливих рекламних оголошень ...

Калорії , з якими людина повинна стикатися в день, будь то робота або навчання, використовуються в основних життєвих заходах, а також фізичні рухи, які вимагають різних видів діяльності, які ми виконуємо щодня, і в стресових ситуаціях, до яких іноді йдеться. ми повинні зіткнутися Цікаво відзначити, що споживання калорій абсолютно різне між однією людиною та іншою. Основна і елементарна потреба в мінімальному підтримці обміну речовин у дорослої людини становить близько 1000 калорій, але, звідти, все буде залежати від фізичної і розумової діяльності кожного індивіда (мозок - завзятий споживач калорій, який його не слід забувати в тих, хто виконує фундаментально інтелектуальні завдання). Коли організм споживає менше калорій, ніж входить до їжі, ця енергія накопичується як резерв у вигляді жирової тканини. З іншого боку, коли споживаються більше калорій, ніж ті, що входять, ці запаси жиру спочатку деградують, а в серйозних ситуаціях починають вживати і білки . Тому для досягнення належного балансу потрібно як споживання потрібної кількості калорій, так і виконання фізичної та розумової діяльності з метою збереження здорового життя.

Автор: Флоренсія Уча | + QUOTE
Теми в калоріях

Соціальні мережі