border=0

Наука »Мелатонін

Визначення мелатоніну


Мелатонін - це гормон, синтезований і вивільнений шишкоподібною залозою, він пов'язаний з циклами сну-бодрствования, а також регулюванням кількох циркадних ритмів.


Епіфіз являє собою структуру, розташовану в мозку, функція якої полягає в передачі інформації про тривалість дня і ночі. Вона пов'язана серією нервових шляхів з сітківкою, яка отримує сигнали від клітин ока, що дозволяє їй мати точне знання про ступінь освітленості ззовні.

У відповідь на ці сигнали він виробляє і випускає в кров речовину, відому як мелатонін, що є його вісником, щоб інформувати решту організму про тривалість і інтенсивність навколишнього світла, що має важливе регулююче вплив на циркадний ритм, особливо в цикл сну, в якому він пов'язаний з індукцією і підтримкою нічного сну, а також у контролі температури тіла . Вона також має регулюючий вплив на статеве дозрівання .


Мелатонін має ефекторний індукуючий сон, в той час як він повинен залишатися. Це робить його використовуваним для лікування безсоння, особливо у людей, які працюють нічні зміни, у сліпих людей або в тих, хто страждає від реактивної затримки, де необхідно ресинхронізувати ритм сну.


Вплив світла і темряви на продукцію мелатоніну

Мелатонін утворюється незабаром після початку темної фази, досягає максимальної концентрації між 2 і 6 ранку, звідти починає зменшуватися, повертаючись до денних значень до сходу сонця.

Деякі фактори можуть впливати на продукцію мелатоніну

Продукція цього гормону вражається в ряді обставин, що може негативно вплинути на тривалість і якість сну, серед яких є

Вік У міру збільшення віку у виробництві мелатоніну зменшується, у дітей, як правило, рівень мелатоніну в 5 разів вище, ніж у літніх.

Вплив світла. Вплив яскравого світла перешкоджає нічному підвищенню мелатоніну, який відновлюється через 40 хвилин після повернення до темноти.

Менструальний цикл Кількість виробленого мелатоніну зменшується в дні, близькі до овуляції.

Нічна робота Нічна робота з наслідками яскравих вогнів впливає на кілька біологічних циклів.

Фізичні вправи Видно, що регулярна фізична активність пов'язана з підвищенням виробництва мелатоніну в нічний час.

Мелатонін і рак

Мелатонін впливає на пухлинні клітини, він здатний сповільнювати зростання солідних пухлин, пов'язаних з виробництвом гормонів, таких як рак молочної залози, рак яєчників і рак передміхурової залози, продовжуючи виживання пацієнтів з цим типом пухлини

Фото: iStock - швейцарськаревізія

Автор: Марія Пас де Андраде | + QUOTE
Теми в Мелатонін

Соціальні мережі