border=0

Наука »Біологічний годинник

Визначення біологічних годин


Всі живі істоти мають систему, яка встановлює їхні життєві ритми. Цей внутрішній механізм відомий як біологічний годинник і, звичайно, також впливає на людей.


Годинник, що відрізняє себе на кожному етапі життя

Ми піддаємося різноманітним життєвим циклам (вагітність, ніч і день або серцебиття), і всі вони працюють так, наче вони були годинником. Регулятор цих годин розташований в нашому мозку, зокрема в області гіпоталамуса, в якому відбувається взаємодія із зовнішнім середовищем, яке відзначає наші ритми як вид і як конкретні особи.


Біологічний годинник передає тимчасові сигнали нашому тілу. Цей процес здійснюється через вихідні сигнали, які є нейромедіаторами або нервовими сигналами, які посилають інформацію в інші області. У той же час, для того, щоб це відбулося, необхідно, щоб мелатонін, гормон, що знаходиться в шишкоподібній залозі нашого мозку, втручався. Таким чином, годинник нашого мозку отримує зовнішні сигнали (наприклад, світло або темряву ззовні), потім обробляє інформацію і посилає повідомлення самому мозку і різним органам.


Внутрішній календар

Ці годинники підтримують графік роботи тіла. Отже, ми маємо внутрішній календар, який діє за рахунок дії вищезгаданого мелатоніну та залучених нейромедіаторів. Ці два механізми втручаються в процеси відтворення деяких видів (наприклад, в періоди нагрівання).

Мелатонін не є гормоном, який залишається стабільним. Насправді, у людей вона змінюється в період статевого дозрівання і в похилому віці, і тому наш життєвий ритм в обох періодах дуже унікальний.

Кожна людина має власний годинник

Кожна людина має невеликі зміни в їх біологічних годинах. Є люди, які мають більше енергії, коли вони встають і протягом дня вони втрачають її, і вони будуть людьми у денний час. З іншого боку, інші прокидаються з меншою енергією, а вночі вони мають більше життєвої сили, тому вони більш нічні. Цю ранкову або вечірню якість називають хронотипом, і дуже часто вона змінюється від дитинства до пубертату, а зі старінням вона повертається до хронотипу, притаманного дитинству.
Оскільки люди виключаються з екологічних циклів через штучне світло, ми втратили природні посилання.

Нарешті, ми не повинні думати, що світло і темрява є єдиними ознаками, які ставлять наше тіло в часі, але що наш спосіб життя може змінити життєві ритми.

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми біологічних годин

Соціальні мережі