border=0

Здоров'я »Спазми

Визначення судома


Судоми - спазматичні, мимовільні та дуже болісні скорочення, які можуть впливати на певні м'язи .


Хворобливе скорочення в м'язах

М'язові судоми зазвичай проявляються, коли м'яз підкреслюється або стикається з причиною і не може розслабитися. Вони можуть атакувати частину м'яза, цілі м'язи або декілька одночасно.

Судоми, як правило, зустрічаються частіше в деяких частинах тіла, наприклад, в задній частині ноги або теляти, задній частині стегна, чотириголовому м'язі, ногах, пальцях, руках , руки, живіт і грудну клітку.

Тесний м'яз буде відчувати себе твердим і громіздким, і ви можете розслабити його, розтягнувши його, роблячи деякий масаж на цій ділянці.


Хоча судома майже ніколи не може призвести до будь-яких серйозних наслідків для здоров'я потерпілого, це може ускладнити нічний відпочинок, якість життя, а також стати перешкодою при проведенні певної діяльності.

Вихідні фактори і як зменшити їхні дратівливі ефекти

Причин, які провокують спазми, багато, хоча є й такі, що рецидиви вважаються найпоширенішими: недостатня оксигенація м'язів, втрата рідини або мінеральних солей , тривалі зусилля в певній фізичній рутині, раптові рухи або холод .


Тим часом отруєння або певні захворювання можуть також викликати судоми, особливо в області шлунка .

І певні умови, такі як гіпотиреоз, менструація, алкоголізм , ниркова недостатність, вагітність і прийом деяких препаратів можуть сприяти розвитку судом.

Вимоглива фізична рутина, в якій виконуються складні вправи м'язів, може призвести до появи судоми. Вважається, що ця асоціація є результатом вироблення і накопичення молочної кислоти в м'язі, будучи саме під час вправи, що ця кислота постійно виробляється. Хороший спосіб боротьби з спазмом - це виконувати вправи на розтяжку до і після фізичної рутини.

Як тільки відчувається судома, доцільно призупинити фізичну активність , яка виконується, і негайно приступити до розтягування і масажувати уражену ділянку.

Тепло добре, щоб допомогти розслабитися м'язи і лід також хороший час від часу, тому що це допомагає зменшити біль, викликану судоми.

Якщо біль зберігається, рекомендується приймати деякі нестероїдні протизапальні засоби.
А якщо вам подобається натуральна медицина, то рекомендується щоденний і важливий прийом бананів, дуже багатий на калій фрукт.

У фізичній активності судоми зазвичай з'являються тому, що ви не ковтаєте достатню кількість води, яку організм потребує, перш ніж активність виконується, наприклад, важливо підвищити рівень споживання води.

Якщо води недостатньо, можна додати шипучі солі або напої, характерні для спортсменів, які мають такі мінерали, як у випадку з відомими Gatorade або Powerade, серед інших визнаних брендів.
А у випадку спазмів, які з'являються під час сну, відповідь можна знайти у зміні кровопостачання деяких м'язів. Слід зазначити, що після їжі кров тече переважно до травної системи, а не до м'язів.

Коли стан судоми повторюється і немає швидкого рішення, доцільно звернутися до лікаря, щоб переглянути його, а також виконати деякі діагностичні процедури, такі як аналіз крові для оцінки рівня калію, магнію, кальцію, функціонування нирок і щитовидної залози.

Тремор відчувається тілом в умовах низької інтенсивності ураження електричним струмом

Хоча ми також вважаємо, що вищезгадане не є єдиним використанням слова, оскільки воно також називається таким же чином до тремтіння або тремтіння, яке відчуває людський організм, коли він отримує електричний удар низької інтенсивності .
" Я запалила лампу, не підходячи, і раптом вона дала мені судоми, які так сильно лякали мене ."

Автор: Флоренсія Уча | + QUOTE
Теми в Каламбре

Соціальні мережі