border=0

Здоров'я »Тунельний синдром зап'ястя

Визначення тунельного синдрому зап'ястя


Туннельний синдром зап'ястя - це розлад, викликаний стисненням серединного нерва при його проходженні через зап'ясток через тунель Карпуса, який утворюється зап'ястковими кістками ззаду і передньою кільцевою зв'язкою карпуса. вперед.


Це вузький проток, в якому зазвичай проходять кілька структур, таких як сухожилля м'язів згиначів пальців, кровоносних судин і серединного нерва, проте в деяких випадках розташовані там структури збільшують об'єм, викликаючи стиснення останнього.

Його зовнішній вигляд також пов'язаний з прийняттям стійких пози на зап'ястях при роботі на комп'ютері, а також тримання зап'ястя в положенні згинання протягом тривалого часу.


Які симптоми він виробляє?

Середній нерв забезпечує чутливість до великого, вказівного, середнього і зовнішнього краю безіменного пальця, його стиснення викликає біль у руці і оніміння цих пальців, часто виникає біль, як аварія або ураження електричним струмом в деяких положеннях або після зусилля, як захоплення якогось об'єкта або маніпулювання інструментом .


Коли компресія сильна або залишилася протягом тривалого часу, атрофія м'язів долоні, яка змушує руку приймати вигляд кігтя мавпи, супроводжується втратою сили , що особливо впливає на здатність здійснювати різні повсякденні заходи.

Лікування тунельного синдрому зап'ястя

У початкових стадіях цей стан добре реагує на реабілітаційне лікування, яке повинно супроводжуватися відносним спокоєм, іммобілізацією з шиною і низкою змін у способі життя. У просунутих стадіях може бути необхідно виконати операцію для вивільнення протоки і тим самим зменшити компресію цього нерва.

Ця умова частіше зустрічається у людей з надмірною вагою, діабетом і гіпотиреозом, тому для виявлення та контролю цих факторів необхідно запобігти рецидиву.

Це можна запобігти цьому стану

Синдром зап'ястного каналу можна запобігти шляхом прийняття низки заходів, які включають:

- Утримуйте стійкі пози протягом тривалого часу.
- Приймати активні перерви протягом робочого дня кожні дві години.
- Використовуйте мишу та клавіатуру належним чином.
- Проводити періодичне розтягування зап'ястя при згинанні і розгинанні.
- Уникайте тривалого використання ігрових пристроїв і мобільних телефонів.
- Використовуйте інструменти, коли це можливо, щоб уникнути непотрібних зусиль.

Автор: Марія Пас де Андраде | + QUOTE
Теми в тунельному синдромі зап'ястя

Соціальні мережі