border=0

Здоров'я »Продукти харчування

Визначення продуктів харчування


alimentacion Описуючи поняття про їжу, можна сказати, що це процес, при якому живі істоти споживають різні види їжі, щоб отримати необхідні живильні речовини, щоб вижити. Ці поживні речовини є ті, які потім трансформуються в енергію і забезпечують живий організм елементами, необхідними для життя. Отже, їжа є однією з найбільш важливих дій і процесів живих істот, оскільки вона безпосередньо пов'язана з виживанням.


Годування завжди є добровільним актом і зазвичай здійснюється перед фізіологічною або біологічною необхідністю включення нових поживних речовин і енергії для правильного функціонування. Види годівлі можуть змінюватися залежно від типу живої істоти, про яку ми говоримо. У цьому сенсі треба згадати травоїдних їжу (ту, яку витримують тільки рослини), м'ясоїдний раціон (який використовує тільки м'ясо інших тварин) і, нарешті, всеїдний раціон (поєднання двох попередніх і характерних для людини).


Хоча овочі та тварини вдаються до їжі як просту фізіологічну потребу, яка прагне задовольнити основні потреби виживання, людина перетворилася з незапам'ятних часів на процес годівлі в соціальній ситуації, в якій, крім прийому бажаних продуктів та корисні, досвід та ситуації також поділяються з колегами. З цією метою, людина розробила не тільки інструменти, які дозволяють йому легше отримувати їжу, але й простори і практики, спеціально призначені для годування, які можуть сьогодні знайти різні типи їжі відповідно до кожної потреби.


Вважається, що хороша дієта для людини - це та, яка належним чином поєднує в собі різні продукти, що знаходяться в природі. Харчова піраміда в цьому сенсі є хорошим методом, щоб встановити, які типи їжі повинні займати більше місця в раціоні кожного індивідуума, а які - менші. Харчування людини в багатьох випадках пов'язане з емоційністю, і тому проблеми зі здоров'ям, пов'язані з цим питанням, можуть легко розвиватися, наприклад, розлади харчування, ожиріння, діабет, недоїдання та інші проблеми, які не тільки є наслідком біологічних факторів .

Сприяти здоровій і організованій дієті з перших років

Хороше харчування і збалансоване харчування - це два фундаментальних питання для дитини, що ростуть здоровим способом, тому дуже важливо, щоб агенти спілкування, школа , батьки піклувалися про пропагування у наймолодших здорових звичках у питанні про їжу і, звичайно, перешкоджати тим, хто не в останню чергу.
Серед найбільш функціональних стратегій для досягнення цього є: встановити регулярний графік прийому кожного прийому їжі, подавати різноманітну і здорову їжу, бути прикладом після здорового харчування, перешкоджати боротьбі, що має їжу як вісь, заохочувати дітей до участі в процес підготовки або відбору продуктів, завжди дотримуючись рекомендацій збалансованого і здорового харчування.

Іншим ключовим питанням є пропаганда сімейного харчування, тобто вся сім'я відчуває, що їсть і скуштує одну і ту ж їжу разом. Це також хороший спосіб зміцнити зв'язки між членами та контролювати те, що діти їдять.

Типові розлади харчування

Серед проблем зі здоров'ям, пов'язаних з недостатньою дієтою, є ожиріння, булімія та анорексія .

Ожиріння - хронічне захворювання, яке характеризується накопиченням жирів в організмі. Тим часом, серед причин цього є лише схильність до вживання продуктів, багатих насиченими жирами, тобто вони потрапляють в організм більшої кількості калорій, ніж їй потрібно і здатна синтезувати. На додаток до цієї тенденції зазвичай додають сидячий спосіб життя, тоді обидва питання мають комбо, звичайно небезпечні для здоров'я.

Зі свого боку, анорексія і булімія є основними розладами харчової поведінки, які можуть страждати люди. Варто зазначити, що вони мають важливу психічну складову.

У разі анорексії, пацієнт їсть дуже мало або не їсть прямо, тому що він виглядає зайвою вагою, хоча в більшості випадків у нього немає.
І булімія характеризується споживанням багатьох продуктів, багатих калоріями за короткий проміжок часу, а після цього, з-за вини, що це породжує, вирішено усунути їх з організму, викликаючи блювоту.

Обидва захворювання можна лікувати психотерапією, яка відповідає випадку.
Хоча ожиріння можна лікувати з збалансованого харчування, спрямованого лікарем-фахівцем, робити фізичну активність і, звичайно, уникаючи надмірного споживання жирів з високим вмістом жирів.

Автор: Сесілія Бембібре | + QUOTE
Теми в продуктах харчування

Соціальні мережі