border=0

Здоров'я »Вітамін В12

Визначення вітаміну В12


Також він називається кобаламін , є одним з вітамінів групи B. Цей поживний речовина виробляється в природі тільки особливим типом бактерій, які живуть як флора кишечника, тому єдиним способом його отримання є споживання продуктів харчування тварина


Добова потреба В12 становить 1 мікрограма на добу. Збалансована дієта сприяє від 5 до 30 мікрограмів, тому за нормальних умов не потрібно приймати добавки. Після поглинання вона зберігається в печінці, де вона залишається до використання, особливо з боку кісткового мозку і нервових клітин.

Дефіцит вітаміну В12

Деякі умови здатні призвести до дефіцитних станів цього вітаміну, тобто до значного зниження їх рівнів в організмі, що може призвести до ряду захворювань, які пов'язані зі зміною процесу дублювання молекули ДНК. необхідний для поділу клітин.


Основними причинами дефіциту є:

Про бактеріальний ріст. Стани, в яких збільшується кількість бактерій в кишечнику, впливає на поглинання цієї живильної речовини. Ця ситуація часто зустрічається у людей з діабетом або у тих, у кого знижується активність їхньої імунної системи (наприклад, у тих, хто отримує лікування хіміотерапією, стероїдами або біологічною терапією).


Шлунково-кишкові операції У слизовій оболонці шлунка тип клітин відповідає за виробництво внутрішнього фактора, білка, який зв'язується з цим вітаміном, щоб забезпечити його поглинання на рівні тонкої кишки. У людей, які перенесли операції з видалення частини або всього шлунка і / або кишечника, розвивається вітамінний дефіцит.

Вегетаріанська дієта . Особи, які мають стиль годування, засновані тільки на споживанні продуктів рослинного походження, які також пригнічують молочні продукти і яйця, не отримують цю поживну речовину.

Використання наркотиків Деякі препарати здатні перешкоджати всмоктуванню кишечника, що призводить до дефіцитних станів, включаючи метформін , блокатори секреції шлункових кислот, такі як езомепразол, пантопразол і омепразол і оральні контрацептиви .

Вплив дефіциту вітаміну В12 на здоров'я

Нестача кобаламіну викликає два основних типи розладів: анемію і розлади нервової системи .

Причини дефіциту вітаміну В12

Мегалобластная анемія. Недолік цього вітаміну призводить до утворення еритроцитів у кістковому мозку, неефективний, тому незрілі форми цих клітин вивільняються в кров, що називається мегалобластами. Це називається мегалобластной анемією. Коли ця анемія пов'язана зі зміною у виробництві внутрішнього фактора, її називають перніозною анемією.

Зміни нервової системи. Цей вітамін втручається в процес формування і відновлення мієлінового покриття розширень нейронів, що, при ураженні, призводить до розвитку різних розладів, таких як втрата м'язової сили , параліч, невдача в чутливості або координація рухів і рівноваги . Іншою важливою функцією в цій системі є виробництво нейромедіаторів, речовин, які виробляє мозок для активації або інгібування певного типу нейронів. Останнє пов'язано з важливим симптомом дефіциту вітаміну В12, наприклад, труднощі в навчанні та порушення пам'яті, які навіть можуть розвиватися в стан деменції.

Фотографії Fotolia: Natalie / Lavizzara

Автор: Марія Пас де Андраде | + QUOTE
Суб'єкти вітаміну В12

Соціальні мережі