border=0

Спорт »Гнучкість

Визначення гнучкості


flexibilidad Ми використовуємо поняття гнучкості в нашій мові з великою частотою і з декількома сенсами. З одного боку, здатність, що представляє щось, матеріал, об'єкт, серед іншого, згинання і без розщеплення зазвичай називають гнучкістю.
З іншого боку, також легкість, яку показує людина, коли йдеться про пристосування до ситуації або пропозиції, яку хтось подарує вам, також буде позначено як гнучкість. Гнучкість Лори в захопленні того, що є модним, завидно .


М'язова гнучкість

Однак, існують також конкретні контексти, в яких ми використовуємо слово гнучкість, наприклад, м'язову гнучкість , тобто те, що м'язи повинні розтягуватися повністю, не маючи пошкодження в них. Варто відзначити, що здатність розтягуватися, яку має людина, буде значною мірою визначатися діапазоном руху всіх м'язів, які складають його суглоб, між тим, він прагне до евольвенту, тобто втрачається з часом і у випадку, якщо це необхідно, треба вправно виконувати його, щоб не втратити або не образити його.
З суто фізіологічних причин, жінки, як правило, мають більшу гнучкість щодо чоловіків.


Гнучкість тіла може бути досягнута завдяки практиці та наполегливості, оскільки всі м'язи мають таку здатність. Деякі види спорту та фізичні навантаження можуть бути особливо корисними для розвитку різних можливостей гнучкості в різних частинах тіла.


Тепер, гнучкість залежить від двох фундаментальних питань: еластичності м'язів і рухливості суглобів, у стільки ж можна згадати такі умови, які впливають на гнучкість на наступні питання: вік, генетичне успадкування , виконувана робота, момент дня, температура навколишнього середовища, стомлюваність м'язів і робота, проведена в цьому сенсі з плином часу .

М'язова гнучкість передбачає належне розтягнення м'язів, щоб уникнути скорочення і атрофії, які можуть бути спричинені при виконанні певних рухів. Взагалі, практику розтягування рекомендується проводити до і після будь-якої фізичної активності, оскільки, крім того, що дозволяють м'язам нагрітися, вони дозволяють їм бути достатньо гнучкими, щоб пристосуватися до різних типів руху.

На відміну від того, що ви думаєте , людина з великою м'язовою гнучкістю не є обдарованою, а людиною, яка присвячує значну частину своїх фізичних вправ правильному розтягуванню і подовженню м'язів. Ця умова також дозволяє досягти кращих фізичних і продуктивних результатів, оскільки м'язи краще реагують на потреби, коли вони адекватно гнучкі.

Є багато дисциплін у світі спорту, які можуть принести цікаву ступінь гнучкості до м'язів чоловічого тіла і жіночого тіла. Серед них танець - один з найчистіших прикладів. Однак, ми також знаходимо дисципліни та діяльність, в яких гнучкість є центральною віссю завдання, а не допоміжним елементом, наприклад, такі заходи, як йога або дуже популярні пілатеси, зацікавлені в розвитку пози, які дозволяють значне, але гладке зміщення м'язів і, як наслідок, поліпшення постави, гнучкість і енергія тіла.

Твердість і непримиренність, протиріччя гнучкості

Коли тіло, матеріал стійкий до будь-якої дії, яка нахиляється або характеризується в основному відсутністю м'якості, можна говорити про її твердість. Щоб навести приклад, що графіки цього сенсу ми могли б вказати на нездатність об'єкта або речі зігнути.

Тим часом, непримиренність буде означати відсутність компромісу, який є ніщо інше, як відсутність проникності, гнучкості, що хтось або щось представляє, наприклад, перед обличчям зміни, що вимагається, або в разі відсутності такої можливості, Нова ситуація або пропозиція, яку хтось приносить.

Гнучкість праці

З іншого боку, на вимогу ринку праці , концепція гнучкості праці використовується для позначення конкретної моделі регуляризації праці, яка характеризується усуненням перешкод і правил щодо найму чи звільнення працівників.

Проте, необхідно згадати, що навколо цього питання є голоси за і багато інших проти ... Ті, хто її підтримує, вважають, що це сприяє створенню більшої кількості робочих місць завдяки скороченню витрат на робочу силу або трудових годин, Тим не менш, ті, хто його критикує, роблять це тому, що вони стверджують, що ринок праці є ненадійним, і не має формула, яка б показала, що зайнятість зросла.

Автор: Сесілія Бембібре | + QUOTE
Теми в гнучкості

Соціальні мережі