border=0

Спорт »Свастья Йога

Svasthya йога - визначення, концепція і що є


Йога - це тисячолітня дисципліна, що походить з Індії і орієнтована на баланс тіла і розуму. Через ряд рухів, вправ і методів релаксації практикуючий йога може досягти балансу між тілом і душею і поліпшенням його духовного виміру. Як і при масажних або бойових мистецтвах, жодної модальності йоги не існує, тому Svasthya йога є одним із способів її практикувати і розуміти.


Загальні принципи свастхи йоги

Цей метод широко відомий як просунута йога або стародавня йога, і його ініціатором був бразильський майстер Луїс Альварес ДеРоз, який здійснив його у другій половині 20-го століття.


Головною метою є досягнення великої розумової прозорості, яку іноді називають гіперсвідомістю.

Svasthya йога є більш технічним, ніж інші види йоги, але включає менше містики. У той же час вона має прямий зв'язок з тантризмом, властивим індуїзму.


З тілесної точки зору, її ефекти підвищують гнучкість і збільшують життєву енергію і енергію через впровадження хореографії. У цьому сенсі вчителі свастхи йоги стверджують, що цю модальність не слід плутати з гімнастикою або західним фізичним вихованням .

Переваги для здоров'я

Йова «Свастя» надає низку переваг для здоров'я: краще положення тіла і особливий шлях у спині, зменшення болю в суглобах і більший контроль над стресом. Слід зауважити, що свастя йога не лікує хвороби, але може полегшити симптоми і забезпечити поліпшення загального стану здоров'я. Для отримання цих переваг застосовується ряд методів (пуджа вносить енергію, самяма підвищує концентрацію і крийя очищає слизові оболонки).

Свастха йога не підходить для всіх видів людей

Цей тип йоги підходить для тих людей, які мають чітке стадне почуття, тобто вони не є індивідуалістами, а відчувають себе частиною людства. З іншого боку, це рекомендується тим особам, які вже мають глибоке етичне ставлення і високе почуття особистої відповідальності . В той же час, Свастья-йога пов'язується з людьми, які цінують справедливість, шукають істину і сприймають мужню позицію по відношенню до життя.

Майстри цієї дисципліни також цінують, що практикуючі прагнуть радості як важливий аспект, оскільки ця йога спрямована на прагнення до щастя. Таким чином, той, хто не ототожнюється з цими ідеями і цінностями, краще, ніж практикувати інший тип йоги або іншої діяльності. Взагалі, йога Сватхи цікава інтелектуальним, динамічним, творчим і заповзятливим людям.

Фото: iStock - Єва Каталін Кондорос / АнаБГД

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми в свастхя-йозі

Соціальні мережі