border=0

Здоров'я »Пілатес

Визначення пілатес


pilates Метод пілатес або пілатес, як відомо, - це методика навчання, яка поєднує фізичні та психічні аспекти. Вона була створена на початку минулого століття німецьким Джозефом Хубертусом Пілатесом, який думав про неї таким інтегральним способом завдяки своїм знанням різних спеціальностей, таких як гімнастика , травматологія, йога і балет, а потім таким чином приєднався до фізичної частини такі як динамізм і м'язова сила , з ментальним аспектом через управління диханням і розслабленням.
Для свого творця і, отже, для пілатеса, розум керує тілом , але для них має бути єдність між ними, єдність для цього, нарешті, відбувається.


В основному, метод складається з розвитку внутрішніх м'язів, щоб підтримувати рівновагу тіла і надавати стійкість і стійкість хребту, що розглядається як вісь тіла . Ось чому Пілатес є методом або типом вправ, які лікарі рекомендують практикувати при реабілітації будь-якого типу нещасного випадку, в якому були уражені члени тіла, а також для запобігання та вилікування дратівливих і болі в спині.


Пілатес є практикою, яка розвивалася і поширювалася дуже швидко по всьому світу, і в цьому феноменальному розповсюдженні багато чого мав зробити той факт, що багато відомих митців, спортсменів і особистостей пісні і політики рекомендували це, Джейн Фонда була найбільш репрезентативних цифр, і це найбільше пропагувало його по всьому світу через свої відео.


Незважаючи на те, що кожен вчитель говорить своєю книжкою, що призвело до розвитку різних стилів пілатесу, існують деякі фундаментальні принципи, які навіть у різних пропозиціях можна знайти: концентрація, вирівнювання, дихання, плавність, точність і контроль ,

У тому, що між усіма цими варіантами існує метод, який ініціював Пілатес, існують два типи, які безсумнівно домінують в реальності того самого, пілатес з машинами і пілатесом в землі .

Автор: Флоренсія Уча | + QUOTE
Теми пілатесу

Соціальні мережі