border=0

Здоров'я »Тендинит

Визначення тендініту


Термін Тендинит використовується для позначення запалення сухожилля, структури колагену, за допомогою якого м'язи вводяться в поверхні кісток.


Тендинит - це процеси, які зазвичай відбуваються гостро, тобто вони тривають протягом короткого часу і викликані травмою, стресом або надмірним використанням м'язової або м'язової групи. Іноді вони можуть тривати кілька тижнів або місяців і стають хронічними, стаючи тендинозом, а не тендинітом.

Ця умова може виникнути в будь-якому сухожилі, проте вони частіше зустрічаються в плечі, ліктях, зап'ястях, колінах і щиколотках.


Неправильне навчання може призвести до тендиніту

Тендініт є частим спортивним травмою, зазвичай близько 50% з них пов'язані з перетренованою, що є звичайним для збільшення як опору, так і повторення, перш ніж м'язи готові до цього. Ці травми найчастіше трапляються в плечовому, колінному і гомілковостопному суглобах.


Іншим фактором, який схиляє до появи тендиніту, є тренування на непридатних поверхнях або без необхідного спортивного спорядження, особливо при необхідності поглинання ударів, а також раптова зміна температури, що впливає на ступінь гідратації і мінеральних рівнів в організмі. організму

Як визнається тендиніт

Ці травми, як правило, дуже болючі, можна зв'язати їх з історією травми або зусиль. Біль розташовується на перебігу ураженого сухожилля, збільшуючись при спробі його мобілізації, також часто спостерігається жорсткість ураженого м'яза або збільшення обсягу внаслідок запалення.

Що робити у випадку тендиніту

Перше, що потрібно зробити, це призупинити заняття спортом або фізичну активність , уникнути серйозних травм, нанести місцевий лід на кілька хвилин, знерухомити місце та поставити його високим.

Якщо біль продовжується незважаючи на ці заходи або додаються інші незручності, такі як обмеження руху або поява синця або синяка, важливо звернутися до лікаря, щоб виключити інші пошкодження, такі як розрив м'язів, розтягнення або навіть перелом .

Взагалі, лікування цих травм засноване на застосуванні протизапальних препаратів, анальгетиків та місцевої інфільтрації з анестетиками або стероїдами. Останнім часом місцеве застосування місцевої плазми, багатої тромбоцитами, було використано з хорошими результатами. Необхідно також проводити зміцнення м'язів і підкреслювати потепління до фізичного навантаження як заходи, що допомагають запобігти появі цього типу травм.

Фото: iStock - JFalcetti

Автор: Марія Пас де Андраде | + QUOTE
Теми в тендініті

Соціальні мережі