border=0

Здоров'я »Фітнес

Визначення фітнесу


Термін фітнес має два різних, але пов'язаних значення. Перше визначення, яке ми можемо дати фітнесу, це те, що відноситься до узагальненого стану благополуччя і фізичного здоров'я, що досягається не тільки від розвитку здорового життя, а й, і головним чином, продовжується і підтримується протягом довгого часу. Друге значення слова - це той, який вказує на тип фізичної діяльності, що зазвичай розуміється як «фітнес», і який зазвичай виконується в певних спортивних місцях.


Слово «фітнес» походить від англійської мови і означає «благополуччя» (fit = здоровий , здоровий). Таким чином, працездатність полягає в досягненні цього стану загального благополуччя в основному за рахунок розвитку фізичної активності , головною метою якої є зміцнення тіла і м'язів, обмеження частки жиру в організмі і, в більшості випадків, дозволяють споживання калорій або енергії . Щоб підійти до цього стану благополуччя, дуже важливо підтримувати рівень фізичного навантаження з плином часу, щоб не втратити результатів або навіть посилити їх. Цікаво відзначити, що держава добробуту змінюється залежно від часу, і те, що ми вважаємо сьогодні такою, не завжди має місце (бажано тіло з більшою присутністю жиру і менш опрацьованим).


У той же час, слово fitness може відноситися до типу вправ, які зазвичай пов'язані з цим конкретним станом благополуччя. Таким чином, сучасний стан популяризованого фітнесу - це те, що досягається за рахунок різних видів аеробних видів спорту, таких як спорт, теніс, футбол, плавання , хокей, гонки тощо. У той же час, фітнес як комплекс вправ або фізичних навантажень засновує свою форму майже в основному на діяльності, яка може бути виконана в просторах, відомих як тренажерні зали: ваги, мускулатура, вправи, розтяжки та ін. Для цього тренажерні зали мають різноманітну кількість пристроїв та інструментів для розробки та досягнення очікуваних результатів.


Автор: Сесілія Бембібре | + QUOTE
Теми фітнесу

Соціальні мережі