border=0

Релігія »Дзен

Визначення дзен


Буддизм як релігія представляє різноманітні гілки і одним з них є дзен-буддизм. Дзен-буддизм розглядається як оригінальний буддизм, тому що він натхненний прямим вченням Будди. Насправді, коли Будда пішов на медитацію, він робив це під фігурним деревом протягом сорока дев'яти днів, і фізична позиція, яку він прийняв, був положенням дзен, тобто, сидячи і перетнувши ноги. У цьому сенсі слово дзен буквально означає сідати, щоб медитувати.


Дзен-медитація

Коли ми думаємо про ідею медитації, на думку приходить наступна схема : суб'єкт медитує на щось, на предмет. У випадку дзен-медитації, це інший підхід : суб'єкт мислення і мислячий об'єкт стають одиницею. Це означає, що не існує дихотомії між суб'єктом і об'єктом і, з іншого боку, не існує класичного розрізнення між добрим і поганим, а також будь-якою формою подвійності, оскільки в дзен-медитації шукається трансцендентність або подолання подвійності.


Дзен-медитація заснована на контролі розуму, положенні тіла і повільному диханні . Як наслідок, знижується частота серцевих скорочень, знижується активність головного мозку, що призводить до стану внутрішнього спокою .


Мета дзен-медитації

Дзен-медитація не шукає конкретних рішень проблем, але вона повинна розумітися як спосіб життя. Людина виконує чотири основні види діяльності: їжа, сну, робота і розваги. Якщо ми включимо дзен-медитацію в повсякденне життя, ми будемо усвідомлювати кожне з наших дій. Іншими словами, мова йде про усвідомлення нашого власного існування для того, щоб жити повністю.

Дзен-медитацію можна практикувати індивідуально або в групах, але в будь-якому випадку метою є пошук себе, тобто самопізнання. Згідно з підходами дзен-буддизму, фізична тиша призводить до стану духовного благополуччя, і з цього можна прийняти відповідні рішення про власне життя.

Дзен-буддизм заснований на загальному принципі: наше життя знаходиться в наших руках і те, що ми робимо з ним, залежить від нас. Ця ідея або принцип не досягається таємничим способом, але необхідний процес психічної підготовки, і цей процес можна навчити за допомогою практики дзен.

На закінчення , Дзен-медитація - це пошук балансу між тілом і розумом. Ця пропозиція надзвичайно індивідуалістична, але згідно з дзен-буддизмом зміна суспільства повинна починатися з самого себе.

Фото: iStock - чотири сезони / PeopleImages

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми в дзен

Зараз у релігії

Соціальні мережі