border=0

Здоров'я »Мікробіома

Визначення мікробіоми


Мікробіома - це набір генетичного матеріалу, який міститься в макробіотиці організму, тобто в його бактеріальній флорі.


Ці гени складають посібник з інструкцій, що дозволяють розробляти різноманітні речовини, необхідні для проведення процесів, таких як перетравлення та всмоктування поживних речовин, розробка декількох видів вітамінів, усунення токсичних речовин і контроль мікроорганізмів, що викликають різноманітні захворювання. ,

Основні функції мікробіоми

Мікроорганізми, що складають нормальну бактеріальну флору організму, а не групу колонізуючих бактерій , є важливими союзниками.


Ці мікроорганізми є важливими співробітниками імунної системи . Завдяки їм важко отримати доступ і колонізувати поверхні тіла, які вступають у контакт із зовнішнім середовищем, як у випадку з тканиною, що охоплює всю травну систему і частину сечостатевої системи. Загальновідомо, що залучення бактеріальної флори до застосування антибіотиків пов'язане з розвитком інфекцій специфічними видами мікроорганізмів.


Ще однією важливою функцією мікробіотика, завдяки своєму генетичному матеріалу або мікробіомі, є його участь у кількох метаболічних процесах , які нам необхідні для отримання вітамінів, таких як вітамін В3, вітамін В6, фолієва кислота і вітамін К.

Ці мікроорганізми також сприяють виробництву таких ферментів, як лактаза, необхідні для перетравлення молока та інших молочних продуктів , а також втручаються, полегшуючи процес поглинання життєво важливих елементів, таких як кальцій і залізо, що містяться в їжі.

Мікробіома також дозволяє виробляти білки, необхідні для здійснення розпаду ланцюжків складних вуглеводів (довгий ланцюг), таким чином полегшуючи, щоб ці цукру поглиналися, стаючи джерелом енергії для організму.

Іншою ключовою функцією мікробіоми є сприяння розвитку різних систем організму, особливо травної системи . Дослідження, проведені на тваринах, що утримуються в стерильних умовах, показали, що вони мали поганий кишковий розвиток і зберігали низьку вагу в порівнянні з тими, які вирощувалися при нормальних умовах навколишнього середовища.

Як можна поліпшити мікробіоми?

Найкращий спосіб мати адекватну бактеріальну флору, яка забезпечує генетичний матеріал, який приносить користь організму, полягає у вживанні свіжих продуктів, таких як фрукти та овочі.

Рекомендується також вживання молочних продуктів, багатих пробіотиками , це лише джерело бактерій лактобактерій, які колись вживають колонізують кишечник і стають частиною кишкової флори індивіда.

Харчові продукти пребіотичного типу мають різний механізм дії. Пребіотики багаті складними цукрами, необхідними речовинами для підтримки бактерій, що складають кишкову флору.

Фото: Greenvector

Автор: Марія Пас де Андраде | + QUOTE
Теми в мікробіомі

Соціальні мережі