border=0

Здоров'я »Поза тіла

Визначення положення тіла


Позиція, яку має людина або річ

Позиція тіла покликана до ситуації або режиму, в якому вона розміщена, позиції, яка має, або особа, або невдача.


Хребет забезпечує пози тіла у людей

У так званих істотах хребетних, положення або положення тіла відзначається хребетним стовпом, який є частиною тіла цих істот, що приймає функцію надання просторового положення .

Завдяки цьому, саме завдяки колонці, ми маємо вертикальну, прямостоячу або нахилену позу. Варто зауважити, що тип постави, яку має людина, матиме багато спільного з генетичною спадщиною, яку він має, тому що, наприклад, якщо в нашій сім'ї є історія колонових проблем, які послідовно проявляються через різні покоління, можливо, діти також страждають ними, ані ми не говоримо.
Такі проблеми можуть бути виправлені з виконанням періодичних фізичних навантажень, таких як йога, гімнастика , плавання , серед інших.


Хороша постава сприяє здоров'ю та естетиці людини

Отже, з цих перших заяв, які ми виливали про те, якою є позиція та її актуальність, треба сказати, що правильна постава тіла є надзвичайно важливою для будь-якої людини, не тільки тому, що вона принесе користь нашому стані здоров'я в цілому, оскільки ми не матимемо болі в спині, талії або шиї, що погана постава зазвичай генерує, але також з естетичної точки зору, є важливими, оскільки хороша постава, тобто, правильно тримають нас у вертикальному та прямому положенні, надасть суперпозитивний бонус зовнішній вигляд


Також пряма і вертикальна постава буде фундаментальним для того, щоб мати хорошу оксигенацію і уникнути дискомфорту травлення, коли погана постава викликає, що вона стиснута до органів, які втручаються в наше травлення.

Все, що ми робимо, вимагає позиції

Більшість заходів, які ми проводимо щодня, вимагають від нас тієї чи іншої позиції. Наприклад, щоб взяти тарілку з кухонних шаф, якщо вони вище нашої висоти, ми повинні розтягнутися, щоб отримати їх, а якщо, навпаки, вони знаходяться нижче, ми повинні нахилитися вниз. Крім того, коли ми беремо участь у, наприклад, події, яка вимагає від нас поведінки, формальне ставлення полягає в тому, що тоді ми повинні тримати наше тіло у вертикальному положенні і таким чином десятки різних позицій, відповідно до обставин.

Настрій людини також визначає позицію

З іншого боку, і хоча це не враховується як інші умови, психіка має багато чого робити, коли визначає позицію або іншу, тобто хорошу або погану пози тіла, що призведе до негативних наслідків для нашого здоров'я. наприклад
Для людей, які більш схильні до життя, звичайно ставляться до вертикальної постави, однак ті, хто виявляє більш депресивне ставлення, мають тенденцію до більш схильного положення в своїх тілах.

Статична і динамічна постава

Так звана статична постава є тією, яка має тенденцію до збереження в даний момент, і динаміка буде такою, яку ми приймемо, щоб відповісти на силу тяжіння, яка завжди має тенденцію до дисбалансу.

Поза можна виправити за допомогою вправ, викладання професіоналів і використання ергономічної меблів

На щастя, питання постави тіла можна модифікувати і пропрацювати за допомогою навчання, яке надають фахівці з даної теми.
Ще однією з великих клавіш для досягнення задовільної постави тіла є виконання фізичної активності на регулярній основі. Фізичні вправи завжди хороші і для всіх типів патології, між тим, погана поза тіла не звільняється від неї.

З іншого боку, ми не можемо ігнорувати негативні ефекти, які часто мають на нашу позицію працювати довгі години в неправильній позиції або меблі, які не мають мінімальних ергономічних характеристик.
Бажано мати крісло висотою від 65 до 75 см, а також простір, який дозволяє нам розтягувати ноги на підлозі. І якщо ми використовуємо комп'ютер , екран повинен бути на відповідної висоти з очима і близько 50 см. геть.

Ідеальна постава

Ідеальна поза тіла когось не є перебільшеною або в позі, збільшуючи викривлення, але таку, що підтримує фізичні вигини хребта ... Випрямляйте голову, не обкручуйте стовбур, нейтральний таз і нижні кінцівки, вирівняні таким чином, що маса тіла правильно розподілена.

Автор: Флоренсія Уча | + QUOTE
Суб'єкти в позі тіла

Соціальні мережі