border=0

Загальне »Евбіотик

Визначення Eubiótico


Префікс eu вказує на те, що щось хороше, а біотичне означає життя. Виходячи з цього визначення, отримуємо, що еубіотичний термін відноситься до хорошого життя. Це термін, який зазвичай використовується у відношенні їжі . Таким чином, люди, які дотримуються еубіотичної дієти, шукають баланс у своєму житті через їжу.


Загальний підхід eubiótica простий: використовувати розумним і здоровим чином продукти, які надає природа.

Принципи еуботіки

Все, що ми їмо, має бути пов'язане з процесами травлення людського тіла. Ця дієта прагне зміцнити імунну систему.


Свіжі овочі є основним продуктом харчування цього типу. Тому еубіотики, як правило, вегетаріанські. До їжі входять також макарони, рис і сезонні фрукти.

Цей тип їжі шукає правильне поєднання їжі , оскільки певні суміші несумісні зі здоров'ям.

Згідно з eubiótica, людська істота подібна до екосистеми, де тіло і розум пов'язані між собою, таким чином, що адекватне харчування дозволяє покращити психіку.


Однією з цілей цього підходу є запобігання захворюванням і медичним проблемам, пов'язаним з їжею, наприклад, холестерином, високим кров'яним тиском або серцево-судинними проблемами.

Стиль життя

Еубіотична дієта має на меті вести здоровий спосіб життя, як фізично, так і психічно. Водночас йдеться про уникнення споживацького підходу до харчових продуктів. Еубіотики відкидають комбінації продуктів, які пошкоджують травлення , що викликає надлишкову вагу або зменшує енергію тіла.

Вегетаріанство має кілька версій

Еубіотики - це тип суворих вегетаріанців, які шукають баланс між їжею, здоров'ям і внутрішнім самопочуттям. Вегетаріанство представляє інші версії:

1) лакто-ово-вегетаріанці (вони споживають продукти рослинного походження, а також молочні продукти),

2) crudistas (споживають сирі продукти, переважно рослинного походження),

3) вегани (чисті вегетаріанці, оскільки вони відкидають м'ясо, а також будь-які продукти тваринного походження, такі як масло, яйця або фуа-гра,

4) Pescetarians - це ті, хто поєднує овочі з рибою як перехідний етап до чистого вегетаріанства.

Фото: Fotolia - Бред / Боги

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми в Eubiótico

Тепер загалом

Соціальні мережі