border=0

Здоров'я »Сортування

Визначення сортування


У термінах харчування, концепція сортування використовується для позначення тих закусок або невеликих продуктів, які можуть служити для заспокоєння апетиту між прийомами їжі. Закуски можуть бути дуже різноманітними і складатися з різних поживних речовин , але його головна особливість полягає в тому, що вона є більш низькою їжею з точки зору розміру і калорійності їжі або їжі більш рясним. Слово collation також використовується для позначення тих подій, в яких, зокрема, невеликі кількості їжі подаються як канапе або інший вид їжі.


Закуски були встановлені відносно недавно в світі харчування як найважливіша допомога для здійснення впорядкованої і розумної дієти . Закуски робляться, щоб запобігти людині досягти їжі (наприклад, обід або перекусити) з великою кількістю голоду і їсти в той час кількість їжі, більшої, ніж очікувалося, для їхньої фізичної побудови.


Таким чином, закуски передбачаються особливо для проміжного моменту між однією їжею і іншою (наприклад, сніданок і обід) і можуть споживатися два або три рази на день. Однак важливим елементом для того, щоб трапеза можна вважати закускою, є те, що вона повинна служити просто для того, щоб розважити шлунок , а не для задоволення .


Прикладами закусок можуть бути фрукти або овочі , зернові батончики, відповідні порції печива або пекарні, йогурти, скибочки сиру, холодеї або навіть сирі яйця. Всі вони можуть споживатися окремо між їжею і обідом. В ідеалі, як стверджують дієтологи, змінюйте порядок закусок і не завжди повторюйте їх з метою уникнення нудьги і неналежного вживання певних поживних речовин на інших. На сьогоднішній день ринок пропонує нескінченні можливості щодо закусок через модний статус, який отримує здорове харчування.

Автор: Сесілія Бембібре | + QUOTE
Теми зіставлення

Соціальні мережі