border=0

Здоров'я »Метод Estivill

Визначення методу Estivill


Так само, як їжа або спілкування, сон є життєвою необхідністю. Проблеми при засипанні негативно впливають на здоров'я і благополуччя. У випадку дітей, нічний відпочинок має особливе значення, тому дуже зручно для батьків знати, як вони можуть допомогти своїм дітям добре спати.


Звичка здорового сну не тільки позитивно впливає на благополуччя дітей, оскільки вона також сприяє якості життя батьків.

Книги Едуарда Естівіля надають корисні поради батькам

Цей престижний іспанський лікар і дослідник спеціалізувався на порушеннях сну і протягом всієї своєї кар'єри опублікував кілька популярних книг, в яких він пояснює, як сну можна полегшити у дітей. Деякі з їхніх порад:


- Діти повинні спати на спині, тому що таким чином маленькі паузи дихання або апное не впливають на сон. З іншого боку, необхідно враховувати, що під час нічного відпочинку діти роблять гормон росту.


- Батьки повинні полегшити сон своїх дітей і для цього необхідно встановити рутину, в якій враховуються два фундаментальні аспекти: регулярний графік і те, що дитина завжди спить в одному місці і ніколи в ліжку дітей. батьки

- Згідно з цією методологією , перед тим, як дитина спить, батьки повинні супроводжувати його протягом короткого періоду часу. Читання історії в тихому середовищі є одним з найбільш доцільних принципів.

- Якщо після засипання дитина плаче, батьки не повинні входити в кімнату негайно. Бажано пройти кілька хвилин, перш ніж намагатися заспокоїти дитину. Метою методу є те, що діти вчаться спати самостійно.

Метод Estivill не звільняється від критики

Не всі дитячі педіатри та нейропсихологи поділяють вищенаведені рекомендації. Деякі вважають, що дозволити дитині або маленькому дитині плакати є ризикованим і контрпродуктивним, оскільки в довгостроковій перспективі це може призвести до підвищеної збудження, тривоги або депресії.

З суто наукової точки зору, метод Estivill отримав критику, оскільки він суперечить рекомендаціям медичних асоціацій педіатрії і тому, що немає бібліографічних посилань, які б підтримували їх тезу .

Фото: Fotolia - Pololia / Fotolia

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми в методі Estivill

Соціальні мережі