border=0

Наука »Фосфор (хімічний елемент)

Визначення фосфору (хімічного елемента)


У клітинах нашого організму є істотні мінерали і одним з найбільш рясних є фосфор. Це мінерал, який виконує значні функції, пов'язані зі здоров'ям. Слід зазначити, що всі живі організми потребують фосфору для виживання. Після кальцію, це найпоширеніший мінерал в нашому тілі. З загального фосфору в нашому організмі 85% зустрічається в кістках, а решта 15% втручається в різні життєво важливі функції.


Визначення їх основних функцій

Це полегшує утворення зубів і кісток. Він допомагає у формуванні м'язової тканини. Забезпечує енергію Бере участь у формуванні ферментів. Бере участь у процесі передачі нервових імпульсів. В результаті всього цього фосфор є хорошим союзником для збереження здоров'я. Таким чином, при вживанні продуктів з фосфором знижується рівень поганого холестерину, відбувається поліпшення обміну речовин , сприяє зростанню найменших і підвищує пам'ять і здатність до концентрації.


У харчовій та харчовій промисловості

Продукти, що містять його, такі: домашня птиця, морепродукти, риба, яйця, кукурудза, коричневий рис, м'ясо та квіноа. З іншого боку, фосфор присутній в харчовій промисловості, оскільки він використовується у вигляді добавки (наприклад, натрієві або калієві фосфатні солі можуть бути використані як добавки, як емульгатори або в обробці борошна, \ t ковбасних виробів або плавлених сирів).


Він також використовується для збігу і з цієї причини збіги називаються збіги.

Рекомендації

Фахівці з харчування рекомендують його вживати у відповідних дозах. У цьому сенсі рекомендовані добові кількості такі: для дітей у віці від 1 до 3 років необхідно вживати 460 мг / добу, між 4 і 8 роками кількість повинна становити 500 мг / день, а дорослі повинні споживати 1250 мг / день.

При надмірному вживанні фосфору відбувається ряд змін: серцево-судинні проблеми, остеопороз та проблеми з травленням, а також у внутрішніх органах.

Якщо споживання є недостатнім, також виникають наслідки. По-перше, є слабкість і нестача енергії. З іншого боку, дихання нерегулярне, відбувається втрата апетиту і ваги, з'являються порожнини, діти можуть страждати від рахіту, створюються тривожні стани, нервові розлади і тремтіння.

Фото: Fotolia - bonilla1879

Автор: Хав'єр Наварро | + QUOTE
Теми фосфору (хімічний елемент)

Соціальні мережі